Martedì 25 Settembre

Questa sera un bel massaggio di recupero dal buon Maschietto, con la speranza di smaltire tutte le tossine lasciate dalla gara... oggi solo nuoto e recupero

Nuoto pausa pranzo:
400 Riscaldamento
200 dorso
200 rana
8 x 100 stile ripartenza a 1':40"
500 Pull
100 sciolte
Tot 2200 mt.