Lunedì 11 Febbraio

Oggi gambe leggermente pesanti, non riesco a nuotare in pausa pranzo per lavoro, faro 30-40 minuti questa sera in Bustese, questa settimana lavori mirati sullo sviluppo della forza resistenza, con i pesi ed esercizi specifici.

Nuoto Bustese:
300 Riscaldamento
200 Tecnica
2x100 Misti (5")
16x25 (25 lento stile + 8 flessioni + 5 squat)
400 Pull medio
200 Sciolte.
Tot 1700mt

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